Опасные симптомы хронической усталости назвали новосибирцам в Роспотребнадзоре.
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
В Роспотребнадзоре Новосибирской области рассказали, как выявить у себя синдром хронической усталости и как с ним бороться. При таком состоянии сильно страдает самочувствие человека, он становится апатичным, чувствует бессилие, кроме того, появляются тревожные для здоровья симптомы.
– При синдроме хронической усталости у человека наблюдаются: бессонница, мигрень, быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушения умственной деятельности, субфебрильная лихорадка, – говорится в сообщении Роспотребнадзора.
При синдроме хронической усталости человек постоянно ощущает переутомление, которое не проходит даже после нескольких дней отдыха.
К синдрому хронической усталости приводит неправильный образ жизни, переутомление на работе, когда отсутствует гигиена труда и отдыха.
В Роспотребнадзоре назвали правила, соблюдение которых поможет побороть синдром хронической усталости: Нужно восстановить режим труда и отдыха, нормализовать сон. Соблюдать режим питания. Заниматься спортом, много гулять пешком, принимать контрастный душ.
Анна АЛЕКСЕЕВА
