Назвали список полезных продуктов — они хуже вредных

Врачи рассказали, какая ЗОЖ-еда вредит здоровью

Фото: freepik.com

Полезное питание уже давно заинтересовало многих россиян. Однако эта тенденция породила множество мифов о здоровом образе жизни. Врачи сайта здоровье-питание.рф дали рекомендации, как не поддаться рекламе и питаться полезно.

Зачастую люди, принявшие решение питаться правильно, отдают предпочтение обезжиренному молоку, творогу и сметане. Это уменьшает пользу продукта.

«В частности, кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Также нередко в обезжиренные продукты добавляют что-то для улучшения вкуса, например, различные сахара», — отметили врачи.

Соки и нектары, вопреки распространённому мнению, на деле содержат лишь витамин С и иногда каротиноиды (провитамин А). При этом сахар в них содержится в большом количестве — его добавляют для улучшения вкуса.

Отдельный разговор — кисломолочные продукты, в том числе йогурты и творожки.

Часто можно слышать о положительном влиянии кисломолочных продуктов, в том числе — йогуртов и творожков на пищеварение из-за содержащихся в них лактобактерий.

«Так можно сказать о натуральных, свежих, не прошедших термическую обработку кисломолочных продуктах без красителей и добавок», — пояснили эксперты.

Со сладкими же творожками можно получить незаметно чуть ли не дневную норму сахара — его содержание в некоторых случаях может составлять до 15%.

Ранее мы писали о том, что врачи назвали пять советов от инфаркта — приступы чаще случаются зимой

Светлана Малахова

Новости соседних регионов по теме:

Какие продукты маскируются под полезные Многие потребители привыкли думать о некоторых продуктах как о приносящих пользу и даже диетических.
15:30 02.12.2023 Газета Республика - Сыктывкар
Фото из архива ИА "Комиинформ" Многие из нас привыкли думать о некоторых продуктах как о приносящих пользу и даже диетических.
09:21 01.12.2023 ИА Комиинформ - Сыктывкар
Врачи назвали обычную еду на столе, которая хуже свинины для сосудов, сообщает " РГ ". Речь идет об обезжиренных молочных продуктах.
07:47 01.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
Издание " RG.ru " со ссылкой на здоровое-питание.рф сообщает, что врачи назвали еду, где самое полезное заменили вредным.
07:47 01.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
Многие из нас привыкли думать о некоторых продуктах как о приносящих пользу и даже диетических.
16:38 30.11.2023 Известия Мордовии - Саранск
ЗОЖ-оборотни: 7 продуктов, которые маскируются под полезные Многие из нас привыкли думать о некоторых продуктах как о приносящих пользу и даже диетических.
12:59 30.11.2023 Роспотребнадзор - Сыктывкар
Автор: Беседовала Мария АЛЕКСАНДРОВА    |    Фото: из архива Е. Мухлыниной Для того, чтобы не допускать развитие болезней, быть здоровыми, активными и жизнерадостными нужно качественно и вкусно питаться.
11:35 30.11.2023 Газета Голос Верхней Туры - Верхняя Тура
 
По теме
Специалисты Россельхознадзора и Томского филиала ФГБУ «Всероссийский центр карантина растений» регулярно ведут мониторинг и обследование территорий, на которых выращивается подкарантинная продукция.
В Новосибирске возбудили уголовные дела из-за поддельных рецептов на «Лирику» - ГТРК Новосибирск В медицинские организации злоумышленники за бланками не обращались, помощь врачей не получали В Новосибирске возбудили уголовные дела по фактам подделывания рецептов, на основании которых были куплены лекарства,
ГТРК Новосибирск
Решил жилищный вопрос - Газета Степная нива Участник СВО из Новосибирской области первым в России купил квартиру с использованием новой меры поддержки.
Газета Степная нива
Остановить шелкопряда - Газета Ведомости Открытие новосибирского энтомолога Сергея ПАВЛУШИНА может спасти леса от нашествия вредителей и при этом не навредить природе Бабочка непарного шелкопряда из-за глобального потепления расширяет свой ареал на север со ско
Газета Ведомости
Прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории НСО на 27 февраля - Город Искитим При составлении прогноза использована информация ФГБУ «Западно-Сибирское УГМС», Верхне-Обского бассейнового водного управления Федерального агентства водных ресурсов, Алтае-Саянский филиал ГС СО РАН,
Город Искитим
В больнице Новосибирска умерли пострадавшие в пожаре женщина и ее дочь - ГТРК Новосибирск Ранее на лестничной площадке дома обнаружили тело 54-летнего мужчины, 35-летний житель дома скончался в машине скорой медицинской помощи В Новосибирске в больнице скончались мать и дочь,
ГТРК Новосибирск
Ансамбль песни и пляски Сибирского округа Росгвардии выступил для медперсонала Новосибирской областной больницы - Росгвардия Творческий коллектив ансамбля песни и пляски Сибирского округа войск национальной гвардии под управлением подполковника Андрея Чистякова дал большой концерт #ЛечимНаших для медицинских сестёр и врачей в Новосибирске.
Росгвардия
У проектов есть душа - Газета Новосибирский район - территория развития На базе Раздольненской школы № 19 прошло итоговое мероприятие районного проекта «Твоя инициатива – будущее общее».
Газета Новосибирский район - территория развития
Пушкин – на все времена - Газета Новосибирский район - территория развития В культурно-досуговом центре ст. Мочище прошел открытый детский конкурс чтецов, посвященный творчеству Александра Пушкина.
Газета Новосибирский район - территория развития